Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
22.11.2017, 16:06
Женский журнал
Главная Каталог статейДобавить статью Регистрация Вход
Меню сайта


Новинки

Мини-чат
200

Форма входа


Главная » Статьи » Фитнес

Спорт против стресса!

Если вы страдаете от стрессов, спорт – это лучшее лекарство(в нашем случае бодибилдинг)!

Спорт дает выход агрессии:
После тренировки человек стает менее раздражительным. Нервные затраты тренинга существенно снижают стрессовое напряжение.
Стресс вызывает судоржное напряжение мускулатуры, которое мешает заснуть и провоцирует различные конфликты. Физ. нагрузки вызывают мышечную релаксацию.
Как узнать если у Вас стресс? Здесь все просто - если у Вас нервная работа, если Вы руководитель департамента или Вы систематически осуществляете продажи грузовых автомобилей в Москве, что тоже очень не просто, то стресс у Вас однозначно есть.

Тренировки повышают уровень самооценки:
Вы ведите как улучшаются ваши физические данные и т.д. Вы закаляете характер, силу воли.

Благодаря спорту вы больше едите:
Стресс блокирует аппетит. Чтобы обеспечить повышенные затраты энергозатраты организм больше секретирует так называемые стрессовые гормоны. Они расщепляют мышечную ткань с целью извлечения аминокислот, которые потом поступают в печь метаболизма. Такой механизм энергообеспечения обычно сопровождаться упадком психических сил и депрессией. А это в свою очередь более усугубляет стрессовое состояние. Обильное питание наоборот повышает настроение.


Категория: Фитнес | Добавил: Licht (27.02.2011)
Просмотров: 159 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Новинки

Категории раздела
Лучшие Диеты [100]
Самые лучшие и проверенные диеты со всего мира!
Здоровое питание [100]
Как правильно питаться, что есь и когда, раздельное питание
Кулинарные рецепты [200]
Не только вкусно, но и полезно!
Красота и здоровье [100]
Макияж, уход за волосами, кожей, ногтями
Фитнес [100]
Упражнения для здорового образа жизни и стройной фигуры
Психология [100]
Статьи об отношениях, браке, детях, о характере человека
Народные рецепты [120]
Народные рецепты от различных болезней и недугов.Но помните,нельзя заниматься самолечением!Обязательно консультируйтесь с врачом и только после его одобрения используйте выбранный вами рецепт
Вязание [71]
Вязание спицами, крючком,вышивка и многое другое
Мода [0]
Эзотерика [100]
Новости моды! [5]

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright For-women.moy.su © 2017